Eind Examen Yoga

HELP.... STRESS

Wat.....

 

als je als eindexamen kandidaat in de voorbereiding naar en tijdens je eindexamenperiode de rust en stilte kunt vinden en wellicht zelfs tijdens het examen jezelf uit een black-out kunt halen?

 

Doe mee met de 7 weekse cursus:

EINDEXAMENYOGA

 

je leert:

  • spanning sneller te herkennen en je weet wat ermee te doen
  • rust en ontspanning (her) vinden, OOK bij acute stress
  • concentratie technieken
  • beter te slapen
  • hoe je meer vrije tijd voor jezelf kunt organiseren, zonder dat dit ten kost gaat van je resultaten

Wat gaan we doen?

 

 

  • gedurende 7 weken
  • 1 uur per week
  • in een tussenuur of direct na het laatste lesuur
  • in een groepje van minimaal 4 en maximaal 10 medeleerlingen
  • op je eigen school of in het yogacentrum
  • yoga oefeningen
  • adem oefeningen
  • ontspannings oefeningen
  • educatie over de thema`s:
    • aandacht
    • gedachtenkracht
    • stress
    • hier en nu
    • concentratie
    • vertrouwen
    • herhalen
  • luchtig en serieus
  • emoties mogen er zijn
  • alles wat we bespreken is vertrouwelijk